Mesmo sabendo que esta situação que vivemos não durará para sempre, a incerteza quanto ao tempo que levaremos para atravessá-lo e as recomendações de isolamento físico feitas neste período podem ser fontes de sofrimentos. Diante disso, é fundamental termos em mente que cada um de nós reagirá ao seu modo. Sendo assim, não há uma fórmula pronta para lidarmos com estes sentimentos. 

Cuidar da saúde mental, seja neste momento ou em qualquer outro de nossas vidas, significa estarmos atentos aos afetos produzidos dentro de nós frente às circunstâncias que a vida impõe e estarmos abertos para encontrar aquilo que nos conforta e nos acalma. 

Em hipótese alguma devemos diminuir ou menosprezar o que sentimos. Ao darmos lugar para os sofrimentos, seja compartilhando preocupações e temores com amigos e familiares, nos conectando virtualmente com pessoas queridas, fazendo atividades que nos geram a sensação de prazer, estabelecendo ou mantendo uma rotina, nos informando através de fontes confiáveis, e, não menos importante, seguindo as recomendações e mantendo contato com sua rede de apoio à saúde, conseguiremos encontrar um jeito próprio de passar por isso. É importante saber que caso haja necessidade de um acompanhamento especializado, há a possibilidade da realização de atendimentos psicológicos online, pois estes profissionais estão autorizados pelo seu Conselho Profissional para esta prática. E, lembrem-se: a tecnologia está a serviço de nos conectar e nos aproximar das pessoas! O isolamento recomendado é o físico e não o social.